일상과 일상 밖의 여정15 여름휴가, 어디로 갈지 아직 못 정했다면? 섬은 어때요? 걷기 좋은 섬부터 체험의 섬까지…찾아가고 싶은 섬 33곳 여름휴가, 어디로 갈지 아직 못 정했다면? 섬은 어때요? ‘2020 휴가철 찾아가고 싶은 33섬’ 강력 추천! 걷기 좋은 섬 1. 풍도(경기 안산) 단풍나무와 야생화의 천국 2. 외달도(전남 목포) : 젊은 커플이 데이트 장소로 아름다운 산길과 즐겨 찾는 사랑의 섬 3. 낭도(전남 여수) : 아름다운 산길과 특산품 막걸리가 있는 섬 4. 금오도(전남 여수) : 울창한 숲에서 만나는 아찔한 해상절벽 5. 연홍도(전남 고흥) : 마을 담장이 벽화로 꾸며진 지붕 없는 미술관 6. 청산도(전남 완도) : 하늘, 산, 바다 모두 푸르른 아시아 최초의 슬로시티 7. 반월도·박지도(전남 신안) : 라벤더 꽃향기 가득한 보라빛섬 9. 내도(경남 거제) : 바다 .. 2020. 7. 8. 감사라는 의미에서 요즘 다양한 변화를 겪고 있다. 시대적으로 상황적으로 환경적으로 하지만 가장 큰 변화는 그 변화로 인해서 내가 겪는 일일 것이다. 시대나 상황이나 환경이나 그것이 나에게 아무런 영향을 주지 않는다면... 그것은 엄밀히 말해서 변화라 할 수 없다. 지극히 자기 주관적이고 자기 고집적이다. 요즘 이러한 변화... 예전의 일상에서 새로운 일상을 맞닥뜨렸지만 불편함으로 고백되었다. 그러나 최근 내 몸이 아프고 그로 인해 상황이 바뀌고 환경이 바뀌니 많은 변화가 일어났다. 그것은 다름 아닌 불편함보다는 감사함이다는 것이다. 아프지 않은 평범한 아니 조금은 불편하더라도 일상을 누릴 수 있는 감사함이 생겼다. 소소한 일상 소소한 행복 소소한 웃음 소소한 기쁨 이러한 것들을 생각해 보게 된다. 감사라는 의미에서 2020. 7. 8. ‘코로나19’ 극복 ‘생소한 운동’ 1회 <의자편> , 임은정트레이너 ‘코로나19’ 극복 ‘생소한 운동’ 1회 생소한 운동법은 집에서 쉽게 발견할 수 있는 생활 소품인 의자, 수건, 물병을 활용한 운동으로, 이번 1회 의자편을 소개합니다. (정책브리핑, 임은정트레이너) www.korea.kr/newsWeb/resources/attaches/2020.06/19/a2a3fcdbbf75e9397cba7b3989a2a9fc.mp4 엉덩이와 허벅지를 비롯한 하체근육과 몸의 중심을 잡아주는 코어근육을 함께 강화할 수 있는 동작들입니다. 워밍업, 본운동(하체근력운동), 마무리운동 순으로 되어있어 처음부터 끝까지 쭉 이어서 따라해보세요. 운동 전에 팔걸이와 바퀴가 없고 등받이가 있는 튼튼한 의자를 준비해주시고, 각 단계별 운동법은 영상에서 확인하세요. ▲ 워밍업 1. 허리돌리기 바닥에 .. 2020. 6. 23. 킹스타!!! 피자 킹스타!!! 피자 어느 날 우연히 모임 중에서 킹스타 피자를 맛보게 된 후... 완전히 빠져버렸다!! 와규 소보로 피자!! 내 입맛을 완전히 사로잡은 너무 맛있는 너무 좋아하는 그래서 오늘은 드라이브를 마치고 들어오면서 피자를 포장해 오고 순삭!! 항상 먹고 난 후 포스팅할 걸 했었는데 잊지 않고 먹기 전에 사진 찍었다. 그리고 포스팅까지~~~~ 뭐.. 그런 것 아니다. 협찬?? 받아서 찾아가는?? 순수하게 너무 맛있어서.. 올려본다. 내가 시키는 피자는 늘 "와규 소보로 피자" 이 와규 소보로 피자는,,, 와규는 대강 느낌적으로... 씹히는 질감이 좋고 중간중간 매콤한 할라피뇨가 가끔씩 느껴지는 느끼함을 매콤함으로 눌러 주고 소보로 엣지에다가 그 안에는 달달한 팥무스가있어서... 내게는 너무 맛있다. .. 2020. 6. 22. 이전 1 2 3 4 다음
